DÜNYA

Arjinin Nedir, Yararları ve Zararları Nedir?

Protein oluşumuna destek en mühim amino asitlerden kabul edilen ve vücudumuz tarafınca da üretilen arjinin, gerektiğinde takviye olarak da alınarak vücudumuzdaki pek oldukca problemi çözme becerisine haiz bir bileşendir. Gelin arjinin nedir, yararları ve gereksiz alımında zararları nedir yakından görelim.

İnsan vücudu kolay kolay benzeri yapılamayacak kadar kuvvetli bir makine. Öyleki ki kusursuz çalmış olduğu yetmiyor, bir de ihtimaller içinde sorunları çözmek için bazı bileşenler daha üretiyor. Arjinin bunlardan bir tanesi. Arjinin, protein oluşumunda en mühim rollerden birini oynayan bir amino asittir. Üretilen proteinin kas gelişiminde ve kas ağrılarına ne kadar etkili olduğu artık malum bir gerçek.

Arjinin yalnız kaslarımıza iyi gelmiyor. Damarları genişletiyor, tansiyonu düşürüyor ve yaraların bile daha süratli kapanmasını sağlıyor. Sadece durun, derhal gidip avuç avuç arjinin almayın. Zira aslına bakarsanız kendimizin ürettiği ve gıdalardan alabileceğimiz bu bileşeni bir de takviye olarak almanın öldürücü neticeleri olabiliyor. Gelin arjinin nedir, yararları ve fazla alımında zararları nedir birazcık daha yakından inceleyelim.

Arjinin nedir?

arjinin

Arjinin, protein oluşumunda yer edinen mühim amino asitlerden bir tanesidir. Bu bileşen insan vücudu tarafınca da üretilmektedir. Bir çok vakit vücut tarafınca üretilen ve gıdalardan alınan arjinin kişiler için yeterlidir sadece bazı durumlarda, tabip tavsiyesiyle, takviye olarak da alınabilir.

Arjininin yararlı olduğu rahatsızlıklar:

  • Anjina göğüs ağrısı
  • Yüksek gerilim
  • Gebelikte görülen yüksek gerilim
  • Preeklampsi
  • Erektil disfonksiyon
  • Periferik arter hastalığı 

damar hastalıkları

Anjina göğüs ağrısı:

Anjina göğüs ağrısı, kalp kası kaynaklı olarak oluşan ağrı ve baskı hissidir. Meydana getirilen emekler, arjinin alımının bu tür göğüs ağrılarını tamamen yok etmese de sertliğini azalttığını ve yaşam standardını arttırdığını ortaya koymuştur.

Yüksek gerilim:

Kan basıncının sürekli yüksek olma durumunu ifade eden yüksek gerilim, en yaygın görülen rahatsızlıklardan biridir. Ağız yöntemiyle alınan arjinin takviyesinin yüksek tansiyona haiz kişilerde damarları genişleterek kan basıncını düşürdüğü görülmüştür.

Gebelikte görülen yüksek gerilim:

Gebelik ile beraber ortaya çıkan yüksek gerilim, oldukça yaygın bir durumdur. Mevzu hakkında meydana getirilen bazı emekler, arjinin alımının gebelikte görülen yüksek tansiyona pozitif tesir yaptığını ve kan basıncını düşürdüğünü gösteriyor.

Preeklampsi:

Preeklampsi, gebelikte ya da düzgüsel zamanda görülen yüksek tansiyonun değişik organlarda yarattığı hasarı ifade eder. Kafi arjinin alımı, yüksek tansiyonun verdiği bu tür zararları daha oluşmadan engelleyebilir.

Erektil disfonksiyon:

Halk içinde cinsel iktidarsızlık olarak da adlandırılan erektil disfonksiyon, erkeğin cinsel ilişki için lüzumlu ereksiyonu sağlayamaması durumudur. Bu durumun en yaygın sebebi, penis damarlarının daralmasıdır. Arjinin alımı damarları genişleterek bu tür sorunları ortadan kaldırabilir.

Periferik arter hastalığı:

Kanda bulunan yağ ve kolesterol sebebiyle bacaklardaki atardamarların tıkanması ve daralması durumunu ifade eden periferik arter hastalığında kısa süreli ağız yöntemiyle arjinin alımının pozitif tesirleri olduğu ve kan akışını düzenlemiş olduğu görülmüştür.

Arjinin takviyesi almak güvenli mi?

arjinin takviyesi

Hekim tavsiyesi olmadan arjinin takviyesi almak önerilmiyor fakat bir çok şahıs için genel olarak güvenli kabul ediliyor. Sadece yaşadığınız sorunların sebebi haiz olduğunuz başka bir hastalıksa ya da gereğinden fazla arjinin alırsanız ortaya oldukça tehlikeli yan etkisinde bırakır çıkabilir.

  • Mide bulantısı, karın ağrısı ve ishal
  • Şişkinlik
  • Gut
  • Baş ağrısı
  • Alerjik tepkiler
  • Hava yolu iltihabı yada astım semptomlarının kötüleşmesi

Bu tür yan etkisinde bırakır, gereğinden fazla arjinin alındığı durumlarda ortaya çıkma ihtimali yüksek etkilerdir. Bu yüzden yaşadığınız problemi doktorunuzla paylaşmalı ve lüzumlu testlerden sonrasında takviye arjinin alımına karar vermelisiniz. Esasen pek oldukca gıdadan naturel olarak arjinin aldığınızı ihmal etmeyin.

Arjinin bulunan gıdalar:

proteinli gıdalar

  • Kırmızı et
  • Tavuk eti
  • Hindi eti
  • Süt ürünleri
  • Mercimek
  • Nohut
  • Yer fıstığı
  • Kabak çekirdeği
  • Soya fasulyesi

Listeden de anlayacağınız suretiyle hayvansal ya da bitkisel protein açısından varlıklı gıdalar bununla birlikte arjinin açısından da zengindir. Bu gıdalardan oluşan bir beslenme düzeni ile vücudunuz için lüzumlu arjinin miktarını naturel yollardan almanız mümkün. Sadece ihmal etmeyin, bu beslenme düzeninde aşırıya kaçmak da değişik yan etkisinde bırakır doğurabilir.

Arjinin alımının tehlikeli olduğu durumlar:

ilaç

  • Kan pıhtılaşmasını önleyen ilaçlarla beraber arjinin alımı, kanama riskini arttırabilir.
  • Gerilim ilaçları beraber arjinin alımı, kan basıncını oldukca fazla düşürebilir.
  • Diyabet ilaçları ile beraber arjinin alımı, kan şekerini oldukca fazla düşürebilir.
  • Değişik kalp ilaçları ile beraber arjinin alımı, kan basıncını oldukca fazla düşürebilir.
  • Değişik erektil disfonksiyon ilaçları ile beraber arjinin alımı, kan basıncını oldukca fazla düşürebilir.

Ereksiyon sorunları başta olmak suretiyle pek oldukca değişik damar ve kan akışı rahatsızlığını çözen amino asit arjinin nedir, yararları ve zararları nedir şeklinde dört gözle beklenen soruları yanıtladık ve kullanılmaması ihtiyaç duyulan durumlardan bahsettik. Anlattıklarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu tür sorunlarla karşılaştığınız vakit ne olursa olsun uzman bir doktora görünmelisiniz.

Kaynaklar: Webmd, Mayocilinic, Medical News Today



İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu