Denize Gitmeyi Kabusa Çeviren Talassofobi Nedir?

Deniz kenarına gidip bir bankta şu şekilde keyifle bir çay içmek pek fazlaca şahıs için dünyada yaşayabileceği en rahat anlardan bir tanesidir. Sadece insanların yüzde ikisi için bu rahat aktivite kabustan farksızdır bundan dolayı bu kişilerde talassofobi vardır. Dilimize okyanus korkusu olarak çevirebileceğimiz talassofobiye haiz kişiler büyük su kütlelerinden korkarlar fakat bu durum bildiğimiz korkulardan birazcık farklıdır.

Eğer iyi bir yüzücü değilseniz okyanus sizi elbet korkutur sadece talassofobi sahibi kişiler bırakın okyanusu, denizi, gölü; normalden birazcık daha büyük bir yüzme havuzu gördüklerinde bile kaygıya kapılırlar ve hatta ürkü atak geçirebilirler. Şu sebeple kulağa kolay şeklinde gelse bile aslen bu durum bir tür anksiyete şu demek oluyor ki kaygı bozukluğudur. İyi fakat neden? Gelin talassofobi nedir, sebepleri nedir tüm detaylarıyla inceleyelim.

Asla bilmeyenler için; talassofobi nedir?

Türkçeye okyanus korkusu olarak çevirebileceğimiz talassofobi, kişinin büyük su kütlelerinden korkmuş olduğu bir tür anksiyete şu demek oluyor ki kaygı bozukluğu durumudur. Talassofobiye haiz kişiler bir okyanus, deniz, göl, büyük yüzme havuzu kenarında oldukları süre ve hatta ilerleyen safhalarda bu tarz şeyleri yalnızca bir filmimizde ya da fotoğrafta gördükleri süre bile kaygı hissederler. Tedavi edilmediğinde ilerlediği süre talassofobi sahibi kişiler büyük su hacmi gördükleri süre ürkü atak geçirebilirler.

Kendinizi kontrol edin: talassofobi emareleri nedir?

• Huzursuzluk
• Kaygı
• Konsantre olamama
• Sinirlilik hali
• Kaslarda gerginlik
• Terleme
• Kızarma
• Kalp çarpma hızında artış
• Titreme
• Nefes darlığı
• Göğüs ağrısı
• Dünyanın sonu gelecekmiş şeklinde hissetme
• Denetim kaybı
• Mide bulantısı
• Sıcak basması
• Uyku kaçması

Talassofobi emareleri, genel olarak öteki anksiyete türleri ile benzerlik gösterir. Sadece bu fobideki emareleri ortaya çıkaran tetikleyici, büyük su kütleleridir. Bir okyanus, deniz, göl, havuz gördüğünüz süre, filmimizde izlediğiniz süre ya da yalnızca düşündüğünüz süre bile şu emareleri yaşıyorsanız talassofobi olabilirsiniz.

Talassofobi ilerleyen safhalarda ürkü atağa dönüşebilir:

Talassofobi sahibi kişiler büyük su kütleleri gördükleri süre öteki anksiyete türlerine haiz kişilerdekine benzer emareler gösterirler ve bu durum talassofobi için düzgüsel olarak kabul edilir. Sadece talassofobi ileri bir safhadaysa ürkü atak geçirme noktasına gelebilir. Ürkü atak emareleri kaygı bozukluğu emareleri ile benzerlik gösterir sadece fazlaca daha şiddetli şekilde yaşanır ve şahıs şiddetli bir ölüm korkusu yaşar.

Her okyanus korkusu, talassofobi olmayabilir:

Talassofobi emareleri birazcık sert olduğundan endişelenmiş olabilirsiniz sadece merak etmeyin, her büyük su kütlesinden korkan kişide ne olursa olsun bu fobi var demek değildir. İyi bir yüzücü değilseniz dalgalı bir denizden korkabilirsiniz, ilk kez bir tekne ile denize açılacaksanız bu durum sizde kaygı yaratabilir ya da iki gün ilkin izlediğiniz bir filmin tesirinde kalmış olarak geçici bir kaygı durumu yaşıyor olabilirsiniz. Bunlar son aşama düzgüsel.

Kolay bir korku durumunun rahatsız edici bir kaygı bozukluğuna döndüğü durum, tetikleyicinin hafifçe olduğu süre bile kaygının yüksek olduğu durumdur. Yalnızca sahilde oturmak, büyük su kütlesine bakmak, derin bir okyanus fotoğrafı görmek, dalgalı deniz düşünmek ve hatta yalnızca birinden bu şekilde bir söz duymak bile sizde kaygı yaratıyorsa talassofobi durumu söz mevzusu olabilir.

Talassofobi teşhisi için bazı kriterler vardır:

• Tetikleyicinin daima kaygı yaratıyor olması.
• Tetikleyicinin normalden daha çok kaygı yaratması.
• Tetikleyicinin kaçınmaya neden olması.
• Tetikleyicinin yaşamın olağan akışını bozacak noktaya gelmesi.
• Tetikleyiciye verilen tepkinin başka bir sağlık durumu ile açıklanamaması.
• Bu durumun 6 aydan uzun süredir devam ediyor olması.

Uzman bir psikoloğa ya da psikiyatriste giderek okyanus korkunuzdan bahsettiğiniz süre size bir takım kontrol yapacaklardır. Meydana getirilen kontrol neticeleri ve muayenede elde edilmiş bilgiler listelediğimiz kriterler baz alınarak değerlendirilir. Eğer yaşadığınız durum bu kriterlere uygunsa sadece o süre talassofobi teşhisi konulabilir. 

Yahu sudan korkulur mu diyorsanız işte talassofobi sebepleri:

Bir tür kaygı bozukluğu olan talassofobi şu demek oluyor ki okyanus korkusuna yol açan temel durum, hepimizin tahmin edebileceği suretiyle geçmiş travmalardır. Daha ilkin boğulma tehlikesi geçirdiyseniz, suyun içinde sizi fazlaca korkutacak bir şey gördüyseniz, tekneniz battıysa, tsunami ve sel şeklinde bir yıkım yaşadıysanız bu travmalar talassofobiye neden olmuş olabilir.

Dünyada yaşayan insanların ortalama yüzde ikisinin muzdarip olduğu talassofobiye fazlaca yaygın olmamakla beraber genetik faktörler ya da biyolojik faktörler de neden olabilir. Sadece sınırı olan sayıda kişide bu etkisinde bırakır görülmüştür. Travmaya benzer şekilde çevresel faktörler de bu korkuya neden olabilir. Şu demek oluyor ki sizin başınıza gelmeyen fakat çevreden duyduğunuz travmalar sebebiyle de talassofobiye haiz olabilirsiniz. 

İzlediğiniz filmlere dikkat edin:

Film bu ya ne olacak diye düşünerek izlediğiniz filmleri yeniden gözden geçirmenizde yarar var. Şu sebeple Jaws, Deep Blue Sea, Open Water şeklinde bir dönem okyanus korkusunu iliklerimize kadar işletmiş olan filmler, talassofobiye neden olmuş olabilir. Şu demek oluyor ki bigün hayatında bırakın okyanusu göl bile görmemiş bir insanın talassofobi sahibi bulunduğunu duyarsanız onun sıkı bir film seyircisi bulunduğunu düşünebilirsiniz. 

Ne süre doktora gitmek gerekir?

Aslına bakarsak evrimsel olarak tamamımız hem suyu sever hem de sudan korkarız. Şu sebeple su bizlere hem yaşam verir hem de hayatımızı alır. Bu yüzden büyük bir su hacmi gördüğünüzde, hele ki alışık değilseniz kaygı duymanız düzgüsel. Sadece bu durum günlük hayatınızı etkileyecek bir noktaya geldiyse işler değişmiş olur.

Bir tür kaygı bozukluğu olan talassofobi şu demek oluyor ki okyanus korkusu hastalık olarak kabul edilmez. Pek fazlaca anksiyete türünde de durum böyledir. Bu durumun bir hastalık olarak değerlendirilmesi için kişinin günlük yaşamını etkileyecek bir noktaya gelmesi gerekir. Çoğumuz ölümden korkarız, bu normaldir. Fakat ölüm korkusu ile uykularınızdan uyanıyor ya da korkudan evden çıkmıyorsanız işte bu düzgüsel değildir.

Peki talassofobi tedavisi mümkün mü?

Elbet mümkün. Uzman bir psikoloğa ya da psikiyatriste giderek okyanus korkunuzdan bahsedin. Yaşadığınız kaygı seviyesine bakılırsa talassofobi terapiyle, ilaçla, organik yöntemlerle ya da sanal gerçeklik şeklinde çağdaş yöntemlerle tedavi edilebilir. Fakat sakın kendi kendinize teşhis koyarak kulaktan dolma bilgilerle kendinizi tedavi etmeye çabalamayın.

Kişinin havuz gördüğünde bile kaygılanmasına yol açan okyanus korkusu şu demek oluyor ki talassofobi nedir, sebepleri nedir şeklinde dört gözle beklenen soruları yanıtladık. Anlattıklarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tüm sağlık mevzularında olduğu şeklinde bu tür korkularınız hakkında da en doğru ve size hususi bilgiyi uzman bir hekimden almanız icap ettiğini ihmal etmeyin.