Tabiat Harikası Nebat Yeşil Çayın Yararları

Nebat çaylarının asla bilmediğimiz, bedenimize oldukça yarar elde eden yönleri bulunuyor. Kimi vakit sakinleştiriyor, kimi vakit yaptığımız rejimi destekliyor, kimi vakit hasta olduğumuzda yardımımız koşuyor. Bugün konuğumuz ise, nebat çayları içinde en oldukça tercih edilenlerden bir tanesi olan yeşil çayın yararları nedir mevzusu. Birden fazla faydası olan ve ara sıra vücudumuz için tüketmemiz ihtiyaç duyulan yeşil çayın faydalarını gördüğünüzde, en yakın marketten bir paket satın alacaksınız.

Bir rejim yapıyor olabilirsiniz yada hasta olabilirsiniz. En büyük yardımcınız yeşil çayınız olacaktır. Yeşil çay vatanımızda her ne kadar rejim yoğunluklu kullanılsa bile, sağlığımıza bir rejimden oldukça daha çok yararı bulunuyor. Isterseniz sözü asla uzatmadan, yeşil çayın yararları listemize geçelim.

Biyoaktif bileşikler ihtiva eder

Yeşil çay, çok çok fazla sağlıklı bileşiği içinde bulunduruyor. Vücudunuzdaki iltihabı azaltmak, kanser hücreleri ile savaşmak için yararlı olan polifenolleri barındıran yeşil çay, hücre hasarını onarmada oldukça etkili. Bununla beraber, epigallokateşin isminde olan bir kateşin biçimi de barındıran yeşil çay, hücreleri iyileştirmeyi daha da güçlendiren antioksidanlar içeriyor.

Bu antioksidanlar, vücudunuzda oluşabilecek özgür radikallerin önüne geçiyor, hücrelerinizi ve moleküllerinizi ihtimaller içinde hasarlardan koruyor. Eğer engellenemezse, vücudunuzda bulunan özgür radikaller, birçok hastalık türüne yol açıyor ve daha sık hastalanmanıza neden oluyor. Epigallokateşin, yeşil çayda bu zamana kadar malum en kuvvetli bileşiklerin başlangıcında geliyor. Yeşil çay, vücuda yarar sağlayacak minerallerden azca da olsa içeriyor.

Beyin fonksiyonlarına iyi yönde tesiri bulunuyor

Yeşil çayın bir öteki faydası ise, beyin fonksiyonlarınızı arttırıyor olması. Yeşil çay, bir kahve kadar olmasa bile içinde azca oranda kafein ihtiva eder. Yeşil çayda bulunan kafein, içinde bulunan adenosin yardımıyla beyin fonksiyonlarınızı güçlendirerek odaklanmanızı sağlar.

Bildiğiniz suretiyle, fazla kafein tüketimi riskli bir durum olsa bile aslen kafeinin ruh hali, uyanıklık, tepki süresi ve bellek benzer biçimde mühim mevzularda iyileştirmeler meydana getirmiş olduğu biliniyor. Yeşil çayın içinde beyin fonksiyonlarını geliştirmek için kafein ile beraber, kan-beyin bariyerini geçebilen amino asitlerde bulunuyor. Bu amino asitler, dopamini ve beyinde bulunan alfa dalgaların etkileşimini daha da yükseltir. Kafein ile L-theanine amino asidinin bir araya gelmesi sonucu, adeta süper güç seçimi bir şey meydana geliyor ve beyin fonksiyonları oldukça daha süratli çalışıyor.

Yağ yakımını arttırır

Gelelim kim bilir yeşil çayın en oldukça tercih edilme sebeplerinden bir tanesine. Bilhassa rejim icra eden insanoğlu, yeşil çayı çoğunlukla tercih ediyor. Bundan dolayı yeşil çay, metabolik hızı fazlasıyla arttırıyor. Meydana getirilen araştırmalara gore, yeşil çayın yağ yakımı özelliği her insanda işe yaramıyor. Bu, daha oldukça sizin kurduğunuz rejim ve spor programına gore değişiyor. Doğrusu, yalnızca yeşil çay içerek zayıflamaya çalışıyorsanız bu yanlış bir yol izlenimi olabilir.

Yukarıda söylediğimiz benzer biçimde, yeşil çayın içinde kafein bulunuyor. Kafein, beyin fonksiyonlarını çalıştırmakla beraber yağ dokusu ve yağ asitlerini de harekete geçiriyor. Vücudunuz, harekete geçen doku ve asitleri enerjiye dönüştürüyor ve fizyolojik performansınızda gözle görülür bir artış meydana geliyor. Bu da haliyle kilo vermenizde rol oynuyor.

Kanser riskini daha da azaltıyor

İlk maddede söylediğimiz benzer biçimde, yeşil çay içinde bulunan antioksidanlar kanser riskini daha da azaltıyor. Kanser hastalığı, vücudumuzdaki hücrelerin kontrolden çıkarak büyümeye devam etmesi sonucunda meydana geliyor. Dünyada kanser hastalığı oldukça yaygın ve bununla beraber ölümlerin bir çok kanser hastalığı dolayısıyla meydana geliyor.

Gelelim şimdi yeşil çayın bu taraftaki faydalarına. Yeşil çay, içinde bulundurduğu antioksidanlar yardımıyla herhangi bir irin, kronik hastalık, kanser benzer biçimde tehlikeli sonuç sorunların meydana gelmemesini sağlıyor.

Yaş ilerledikçe beyinde meydana gelebilecek sorunların önüne geçer

İnsanlar yaşlandıkça vücudunda bazı problemler ortaya çıkabiliyor. Bilhassa beyinsel hastalıklar, öteki hastalıklara gore oldukça daha tehlikeli sonuç bir öneme haiz. Eğer bir yeşil çay tüketicisiyseniz, yaşınız ilerledikçe beyin sağlığınız öteki insanlara gore oldukça daha tertipli ve pozitif yönde ilerleyecektir. Bilhassa, yaşlı bireylerde meydana gelebilecek alzheimer hastalığının önüne geçmenizde büyük bir rol oynayan bu çay, parkinson içinde ne olduğunun de önüne geçmenizde büyük rol oynar.

Ağız kokusunu azaltabilir

Yeşil çayda bulunan kateşinler, ağız kokusunun önüne geçiyor ve ağız sağlığınız için oldukça yararlı. Kateşinler, ağızdaki bakterilerin büyümesini engelliyor ve enfeksiyon riskini ortadan kaldırıyor. Streptococcus isminde olan mutans, ağızlarda en oldukça rastlanan bakterilerin başlangıcında geliyor. Ağzınızda plak oluşumuna neden olur ve diş çürümelerini meydana getirir.

Diyabetin önlenmesine destek verir

Diyabet çeşiti olan Tip 2 diyabet, günümüzde hızla yayılmaya devam ediyor. Diyabet, ileride geri dönüşü olmayan neticeleri doğurabilecek oldukça tehlikeli bir hastalıktır. ABD’da her 10 insandan 1’i diyabet hastalığına yakalanıyor. Tip 2 diyabet, insülin direncini ortaya çıkaran oldukça tehlikeli bir evredir.

Yeşil çay hakkında meydana getirilen araştırmalar sonucunda, bu nebat çayının insülin duyarlılığını azaltabileceği hakkında tespitler yapılmıştır. Japonya’da meydana getirilen bir teste baktığımızda, yeşil çayı sık tüketen bireylerde diyabet riskinin %42 oranında azaldığını fark edildi.

Kariyovasküler hastalıklara karşı tedbir alabilirsiniz

Kardiyovasküler hastalıklara örnek vermemiz gerekirse, felçler ve kalp hastalıkları diyebiliriz. Bilhassa kalp hastalıkları, minimum kanser kadar en oldukça yaşanmış olan ölüm risklerinin başlangıcında geliyor. Gelelim yeşil çayın bu taraftaki etkisine. Bu çay, vücuttaki kolestrol ve LDL kolestrol seviyelerini denetim altına alıyor ve bu biçim tehlikeli sonuç hastalıkların meydana gelmesini önlüyor. Ek olarak, kalp hastalığına giden yolda mühim bir role haiz olan oksidasyondan korumuş olan antioksidanlarda çayda bulunuyor.

Büyük bir özetle: Daha uzun seneler yaşamanızı sağlıyor

Yeşil çay beyin, kalp, kolestrol benzer biçimde mühim noktalarda yararlı olması ile beraber, yukarıda listelediğimiz maddelerin hepsini birleştirirsek daha uzun seneler yaşamanızı sağlıyor. Günde minimum 1 bardak yeşil çay içen insanların, öteki insanlara gore oldukça daha uzun seneler yaşamış olduğu tespit edildi.

Sizler için yeşil çayın yararları nedir sorusunu yanıtladık. Yeşil çay, bilhassa rejim için sık kullanılsa bile, vücuda çok çok fazla yararı bulunuyor. Bilhassa, vücudumuzda tehlikeli sonuç görevlere haiz organlarımıza yarar elde eden yeşil çaydan, fazla olmasa bile tüketmenizi tavsiye edebiliriz. Sizler yeşil çay kullanıyor musunuz? Kullanıyorsanız sizdeki faydalarını yorumlarda paylaşmayı ihmal etmeyin.