DÜNYA

Gece Yarısı Uyanık Olmak, Basitçe Doğamıza Uygun Değil!

Piyasaya çıkan yeni bir araştırma, gece yarısı uyanık kaldığımızda neden değişik duygulara büründüğümüzü inceledi. Netice, bu durumun basitçe doğamıza uygun olmadığını gösterdi.

Pek çoğumuz geceleri ayakta kalmayı sevenlerden olsak da aslen beynimizin bu saatlerde tamamen değişik işlediği, on senelerdir meydana getirilen araştırmalarla kanıtlandı. Hatta o şekilde ki gece beyniniz anlık kararlar vermeye daha eğilimli olduğundan, alışveriş platformları da bundan faydalanacak taktikler geliştirdi ve uyguluyor.

Peki, gece yarısı ayakta kalmak sağlığımız ve davranışlarımızı nasıl etkiliyor? İşte Frontiers in Network Psychology’de piyasaya sürülen yeni araştırma, bu probleminin en güncel yanıtını verdi. Bilim adamları, beynimizin geceleri nasıl değişik bir halde davrandığını gösteren kanıtlar ortaya sundu.

Gece uyanık kalmak basitçe doğamıza uygun değil:

gece uyumamak

Bilim adamlarının yeni hipotezine nazaran insan vücudu ve aklında 24 saat süresince duygularımızı ve davranışlarımızı etkileyen aktiviteler gerçekleşiyor. Beynimiz, belirli saatlerde biz bilincinde olmadan belirli şekillerde hissetmemizi sağlıyor. Doğamız gereği geceleri de bu naturel süreç, uyumamız üstüne kurulu olan aktivitelerden oluşuyor.

Gece vakti için oluşan bu aktiviteler, aslen binlerce devam eden evrimimize dayanıyor. Gündüzleri avlanabilen bir tür olarak insanoğlu, geceleri savunmasız bir halde uyuyorlardı. Fakat bilim adamlarına nazaran uyku esnasında herhangi bir tehlikeye karşı teyakkuzda olmamız için vücudumuz negatif uyarıcılara maruz kalıyordu.

Söz mevzusu negatif uyarıcılar, geçmişte tehlike anında uyanmamızı sağlıyor olsa da günümüzde birer avcı olmadığımız için artık değişik bir sonuca yol açıyor. Uyarıcılar, geceleri ödül/motivasyon sisteminden besleniyor ve bu da kişiyi riskli davranışlara yatkın hale getirebiliyor. Ek olarak gece ayakta kalmakta beraber gelen uyku kaybı, gündüz naturel olarak oluşan beyin aktivitelerini de negatif etkiliyor.

Üstelik gece ayakta kalmanın getirmiş olduğu bu negatif duygular, dünyadaki intihar oranlarını da etkiliyor. Daha ilkin meydana getirilen araştırma da bunu kanıtlayacak şekilde, intihara eğilimli olmanın gece yarısı ila sabaha karşı 6’ya kadarlık süreçte öteki tüm zamanlara nazaran 3 kat arttığını göstermişti.

Desteğe ihtiyacınız bulunduğunu hissediyorsanız:

İLGİLİ HABER

Bu Listedeki Kurumlara Başvurarak Parasız Psikolog Desteği Alabileceğinizi Biliyor muydunuz?

Kaynak :
https://www.sciencealert.com/the-human-mind-is-not-meant-to-be-awake-after-midnight-scientists-warn



İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Sitedeki içerikleri görüntülemek için lütfen reklam engelleyiciyi kapatın veya bu site için izin verin.