Gerçek Bir Oyun Bağımlısı Olduğunuzu Gösteren 7 İşaret

İster mobil ister PC platformlarında olsun, oyun dünyasının hayatımızın büyük bir çoğunluğunu meşgul etmiş olduğu kaçınılmaz bir gerçek. Oyunda 2 adam vurmak, öteki oyuncuların önüne geçmek ya da engellerden zıplamak son aşama keyifli gelse de zaman içinde oyun oynamaya bağımlı hale geliyoruz ve işin fena yanı, bu bağımlılığın farkına bile varmıyoruz. 

Oyun bağımlılığının da sigara, alkol ya öteki bağımlılıklardan hiçbir farkı yok aslına bakarsak. Adı üstünde, bağımlılık. Tıpkı öteki türlerde olduğu benzer biçimde bir oyun bağımlısı olup olmadığını anlamanın yolları bulunuyor. Aşağıda verdiğimiz 10 sorudan minimum 3’üne evet yanıtı veriyorsanız, oyun oynamaya harcadığınız vakti gözden geçirmekte, hayatınızı belirli bir düzene sokmakta yarar var. 

Oyun bağımlısı olmak zararı dokunan mı? 

Oyun bağımlısı olup olmadığınızı öğrenmeden ilkin, bağımlı olmanın ne kadar zararı dokunan olabileceğinden bahsedelim birazcık. “Tek zevk aldığım şey oyun, hiç kimseye de bir zararım yok. Bağımlıysam da bağımlıyımdır ne yapsak şu demek oluyor ki?” diye düşünebilirsiniz. Aslına bakarsanız gereğinden fazla oyun oynamak bizlere hem fizyolojik hem de zihinsel olarak zarar verir sadece biz bir tek en ilkel sayılabilecek zararlara odaklanmak istiyoruz. 

Oyun oynamak güzel, keyifli sadece biz doğası gereği toplumsal varlıklarız. Gün içinde insanlarla konuşmamız, öteki ilgi alanlarına yönelmemiz ve oyun haricinde kendimize de zaman ayırmamız gerekiyor. Ekip arkadaşlarınızla oyun içinde konuşmanın, “B’ye smoke attım kanka” demenin sosyalleşmek bulunduğunu düşünüyorsanız, kendinizi kandırdığınızı söylemekte yarar var. Gününüzün bir çok saatini oyun oynayarak geçirmek, yiyecek yiyecek ya da duş almak benzer biçimde bir tek hayatımızı idam ettirmemize yarayacak şeyleri bile pas geçmemize neden olur. 

Biz oyun bağımlısı olduğunuzu gösteren işaretleri söyledikçe, siz bu bağımlılığın ne kadar zararı dokunan bulunduğunu kendi gözlerinizle görmüş olacaksınız. Gelin bu mühim işaretlere ve kaçına evet diyeceğinize hep beraber bakalım. 

Yatakta, okulda ya da alışverişte tek düşündüğünüz şey oyun oynamak mı? 

Oyun bağımlısı olduğunuzu gösterebilecek en kuvvetli işaretlerden birisi, oyun oynamadığınız sıralarda bile tek düşündüğünüz şeyin oyun oynamak olması. Bilgisayarı kapattınız ya da telefonu artık bir kenara koydunuz diyelim. Eğer ilk düşündüğünüz şey oyun oynamaya tekrar ne vakit geri döneceğiniz ise, küçük de olsa bir problemin baş gösterdiğini belirtelim. 

Okulda, alışverişte ya da başka bir yerde bir tek oyun oynamayı düşünmek, o an odaklanmanız gerektiği işi adam akıllı yapmamanıza neden olur. Oysa bir işle uğraştığınız vakit, yapmanız ihtiyaç duyulan şey odağınız tamamen o işe yöneltmek olacaktır. Bu huyunuzun bu şekilde devam etmesine izin vermek, oyundaki aiminizi güçlendirse de gerçek dünyadaki başarılarınızı tek tek azaltmaya başlayacaktır. 

Ailenizden ya da yakın arkadaşlarınızdan sık sık oyun oynadığınıza dair ikazlar alıyor musunuz? 

Bu sual sizlere oldukca klişe bir sual benzer biçimde gelebilir zira çoğu zaman ailelerimizden sıkça “Azıcık odandan çık da yüzünü görelim” “Gene mi oyun oynuyorsun?” “Birazcık azca bağır sesin odaya kadar geliyor” benzer biçimde ikazlar duyarız. Eğer gereğinden fazla oyun oynuyorsak, adam ya da kız arkadaşlarımızdan onlara yeterince vakit ayırmadığımıza dair şikayetler de kucak kucak işitiriz. 

Yüzeysel olarak baktığımız vakit yakınlarımızın bizlere saygı duymadıklarını düşünürüz sadece işin alt yapısında dikkatli atmanız ihtiyaç duyulan kırılgan adımlar bulunur. Kendinize, acaba sevdiklerimi dikkatsizlik edecek kadar fazla mı oynuyorum diye dürüstçe bir problem.

Eğer cevabınız evet ise ne onlara kızmaya, ne de sizlere saygı duymadıklarını düşünmeye hakkınız var. Yapmanız ihtiyaç duyulan tek şey, oyun ve toplumsal hayatınızı dengeleyip, yakınlarınıza ihtiyaç duyulan vakti ayırmak olacaktır. Ek olarak size bu tarzda ikazlar icra eden insanlara karşı agresif davranmaya başlamanın da oyun bağımlısı olduğunuzu gösteren bir öteki işaret bulunduğunu söylemekte yarar var.

Arkadaşlarınızın sizden uzaklaştığını düşünüyor musunuz?

Aslen bu sual, azca ilkin verdiğimiz örneklerle oldukça bağlantılı. Arkadaşlarınıza yeterince zaman ayırmamak, oyun haricinde başka bir şeyden konuşmamak sizi toplumsal çevrenizden alıkoyup asosyal birisi haline getirecektir. 

Yavaş yavaş dost çevrenizin azaldığını, oyun oynamaya devam ettikçe arkadaşlarınızla daha azca görüştüğünüzü fark etmeye başladıysanız bir oyun bağımlısı olma yolunda güvenli adımlarla ilerlediğinizi söylemekte yarar var. 

Yiyecek yiyecek, duş almak benzer biçimde son aşama kolay eylemleri sırf oyun yüzünden erteliyor musunuz? 

Oyun bağımlısı olmanın kim bilir en fena yanı, temel ihtiyacınız olan şeyleri oyun yüzünden ertelemektir. Oyun oynamak tertipli beslenmenizi engelliyorsa, şimdiden eyvahlar olsun demekte yarar var. Gereksiz kilo kaybı ve açlığınızı geçiştirmek için yediğiniz abur cuburların size yağ, kilo ve sivilce olarak geri dönecek olması, beslenme düzeniniz bozulursa başınıza gelecek ilk şeylerden. 

Duş almayı ertelemekten anlatmak bile istemiyoruz aslına bakarsak. Aman odamdayım kimse yağlı saçlarımı görmeyecek benzer biçimde bir düşünceye tutulmak son aşama yanlış, pasaklı ve sağlıksız bir hareket olacaktır. Bu tür alışkanlıklar edindiğiniz vakit oyundaki insanoğlu halinizi görmeyecek haklısınız sadece toplumsal hayatınıza geri döndüğünüz anda bu alışkanlıklardan caymak {hiç de} kolay olmayacak. Bu yüzden ne yapmış olursanız yapın, beslenmenize ve kişisel hijyeninize dikkat edin. 

Oyun esnasında öteki oyunculara sinirlenmeye, bağırmaya başladığınız oluyor mu?

Oyun oynarken elbet tamamımız sinirlenir, öfkeleniriz. Bilhassa sövgü etmek haricinde hiçbir şey bilmeyen Rus CS:GO oyuncuları yüzünden. Sinirlenmek her insana mahsus bir özellik, sadece bunun hiçbir şekilde kronikleşmemesi gerekiyor. 

Ekip arkadaşlarınıza ya da rakibe bağırıp çağırmak ne karşıdaki insanda herhangi bir değişim yaratacak ne de oyunun gidişatını değiştirecektir. Siz bir tek kendi kendinizi sinirlendirmekle kalıp, kim bilir oyundan sonrasında sinirden ne yapacağınızı bilmeyecek bir hale geleceksiniz. Bu şekilde durumlarda sorulacak oldukca kolay bir sual var. Kendinizi sırf bir oyun yüzünden bu şekilde sinirlendirmenize kıymet mi? Eğer cevabınız hayır ise size sinir harbi yaşatan oyunla aranıza birazcık mesafe koymak son aşama yararlı olacaktır.

Çevrenizdeki insanlara ne kadar süredir oyun oynadığınıza dair yalan söylüyor musunuz? 

Yalan söylemek esasen fena sadece ne kadar süredir oyun oynadığınıza dair yalan söylemek daha da fena. Bu, sırf birazcık daha oyun oynayabilmek için çevrenizdeki insanlarla aranızda olan itimat bağını zedelemek anlamına gelir. Saatlerdir oyun oynamanıza karşın yakınlarınızda “dur daha yeni başladım” gibisinden yalan söylüyorsanız ağır olmasa da oyun oynamaya yavaş yavaş bağımlı hale geldiğinizi söylemekte yarar var. 

Fazla oyun oynamaktan fizyolojik acılar çektiğiniz oldu mu?

İster en kaliteli oyuncu koltuğu olsun, ister gene aynı kalitede bilek dayama yastığı. Gereğinden fazla yaptığımız her aktivite, bir süre sonrasında fizyolojik olarak bizlere zarar vermeye adım atar. Ilk olarak kollarımız ve kafamız hareket etse de vücudumuz oldukca uzun bir süre hareketsiz kalıyor ve bu da aşırı kiloluluk ve eklem hastalıkları benzer biçimde birçok rahatsızlığa sebep olabiliyor. 

Gayemiz oyun oynamayı tamamen bırakın benzer biçimde içi boş tavsiyeler vermek elbet değil sadece sağlığınızı rahatsız edecek derecede bir oyun bağımlısı olduysanız, vücudunuz er ya da geç size çeşitli rahatsızlıklarla sitem etmeye başlayacaktır ve açıkçası kimsenin göz bakılırsa bakılırsa kendi vücuduna zarar vermesini istemeyiz. 

Kaçta kaç yaptınız? 

Gördüğünüz suretiyle oyun kurdu olmanın ilerisinde bir bağımlı olabileceğinizi gösteren en belirgin işaretler, yukarıda saymış olduklarımız. Kişisel olarak fazla oyun oynamanın bambaşka zararlarını görebilirsiniz sadece yukarıdaki işaretlerden kaçta kaç yaptığınız hakikaten de ehemmiyet arz ediyor. 

Eğer hepsine evet dediyseniz, bir an ilkin oyun hayatınızı gözden geçirmenizi ve odağınızı başka ilgi alanlarına yöneltmenizi tavsiye ediyoruz. Minimum oyun kadar sevmiş olarak yapacağınız başka bir hobi bulursanız, oyun oynama sürenizi de buna bakılırsa azaltmış olacaksınız. Eğer bir tek yarısına yada yarısından azca soruya evet yanıtını verdiyseniz, yol yakınken bu bağımlılıkla savaşım etmekte ve işler daha da kötüleşmeden bu bağımlılığın bilincinde olmakta yarar var. Eğer bu bağımlılıkla iyi mi savaşım edeceğinizi bilmiyorsanız, isterseniz bir sonraki yazımızda bundan bahsedelim. Görüşlerinizi yorumlarda bekliyor olacağız.