DÜNYA

İnsanlar Kimi zaman Neden Sebepsizce Üzülür?

İnsanların üzüntü hissini, genel anlamda bir yakınlarını kaybettiklerinde, fena bir haber aldıklarında yaşadıklarını görebilirsiniz. Hatta hayal kırıklığına uğramak benzer biçimde negatif duygular da üzüntüye neden olabilir. Bunlar üzüntünün hepimiz tarafınca malum sebepleri. Bir de bazıları için oldukça zor anlamış olur yaşatan sebepsiz bir üzüntü hissi var.

Peki siz bu üzüntü hissinin kimi zaman sebepsizce gelmiş olarak tüm gününüzü mahvetmesinin sebeplerinin ne işe yaradığını asla düşündünüz mü?

Oldukça can bunaltan bir durum olan ve ara sıra yoklayan bu tip üzüntünün nedenlerine gelin hadi hep beraber bir bakalım.

Sebepsiz yere aniden gelip üstünüze bir kasvet edasıyla çöken o üzüntünün sebebi depresyon olabilir.

Üzüntü

Depresyondaki insanların mutsuz olmasalar bile üzerlerinden atamadıkları, açıklayamadıkları bir üzüntüleri olduğu biliniyor. Esasen bu da depresyonun en temel emarelerinden biri.

Sadece açıklayamadığınız, nedensiz üzüntünüzün sebebi eğer depresyonsa daima mutsuz hissedersiniz. Şu demek oluyor ki üzüntünüz belirli bir süre sonrasında sıklaşır ve kalıcı hale gelir diyebiliriz. Doğal ki depresyondaysanız hayatınızda kalıcı hale gelen üzüntünün haricinde başka emarelere de ihtiyacınız olacağı için kendinize, ‘üzülüyorum o halde depresyondayım’ tanısı koymakta acil etmeyin; ki esasen tanı için bir doktora görünmeye ihtiyacınız bulunduğunu da ihmal etmeyin.

Ara ara sebepsiz yere üzülüyorsanız kim bilir bir tek ruh hali acele değişen birisinizdir.

Köpek

Aniden mutsuz hisseden biriyseniz ruh halinizde süratli değişimler yaşanıyor olabilir. Örnek olarak bipolar bozukluk yaşayan insanların engel ve hipomani dönemlerinden geçmiş olduğu bilinir. Bu bozukluğa haiz kişiler, bu dönemlerden sonrasında da birden depresyon atakları yaşayabilirler.

Gene de her ruh hali acele değişen kişinin bipolar olmadığını söylemek gerekiyor. Örnek olarak karakteristik olarak mutlu, mutsuz, durgun olan insanların da bulunduğunu unutmayalım. Diyelim ki duyarlı bir insansınız ve empati duygunuz oldukça gelişmiş, o halde sosyalleşme sürecinde karşılaştığınız bir çok şeye karşı daha duyarlı olacağınız için mutsuz olmak mizacınız haline gelebilir.

Sık sık mutsuz hissetmenin ardında dış çevreye yönelik itimat problemi ve kişiye özgü travmatik deneyimler yatıyor olabilir.

Travma

Kolay kolay hiç kimseye güvenemeyen birisi, içinde oldukça derin bir melankoli hissedebiliyor. Bu yüzden de üzüntü bu kişinin yaşamının bir parçası haline gelebiliyor. Bilhassa insanlara pek güvenmeyen biriyseniz, insan ilişkilerinin belirsiz seyrine rağmen hüzünlü hissetmeniz olağandır.

Birine güvenince o güvenin karşılık bulmaması da neticede üzüntü hissine yol açabiliyor ve bunu sık yaşayan biri için üzüntünün kalıcı hale gelmesi kaçınılmaz olabiliyor. Böylelikle bu problemi yaşayan kişinin toplumsal yaşamdan kendini soyutladığı görülebilir. Hatta itimatı kırılmış bir çok insanoğlunun insanlarla ilişki kurmaktan kaçınarak kendini yalnızlaştırdığı bile sıkça karşımıza çıkan durumlar içinde. Bir de insanoğlu çocukluklarında travmatik deneyimler yaşadıklarında, travma deneyiminin bıraktığı ‘hisse’ takılıp kalabiliyorlar; ki bu his çoğunlukla travma yaşayan kişinin yaşadıkları için kendini suçlamasından meydana gelen sebepsiz bir hüzün olabiliyor.

Mevsimler de üzebilir!

Mevsimsel Depresyon

Üzüntünüzün sebebi, kısalan günler olabilir. Örnek olarak ilkbahar ve yazları, güneşli ve uzun günlerde insanların kendilerini daha iyi hissettikleri görülür. Güz ve kış aylarına geldiğimizde havaların kasvetinden midir nedir, enerjiler birazcık daha düşer. Bu mevsimlerde soğuk günler geçirmeye adım atmak, mevsimlerle beraber ortaya çıkan mevsimsel duygulanım bozukluğuna yol açabilir. Keza bu da genel anlamda hüzne ve üzüntüye neden olur diyebiliriz.

Kaynaklar: 1, 2

İLGİLİ HABER

Bu Listedeki Kurumlara Başvurarak Parasız Psikolog Desteği Alabileceğinizi Biliyor muydunuz?



İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Sitedeki içerikleri görüntülemek için lütfen reklam engelleyiciyi kapatın veya bu site için izin verin.