Türkiye’deki Kişiler, Günün Kaç Saatini Oturarak Geçiriyor?

Pandemi yaşamımıza girdiğinden bu yana birçok köklü değişikliğe sebep oldu. İş ve eğitim alanında daha oldukca karşımıza çıkan bu değişimlerle yaşantımız öncekine bakılırsa oldukça büyük bir oranla dijitale geçti. Elimizin altındaki bilgisayarlarla neredeyse her işimizi halledebildiğimizden daha azca hareket etmeye başladık.

Sıhhat Bakanlığı tarafınca meydana getirilen son Türkiye Beslenme ve Sıhhat Araştırması’nın (TBSA) sonuçlarına bakılırsa söz mevzusu hareketsizlik oldukça fena sonuçlar karşımıza çıkarabilir. Hatta o şekilde ki sırf ‘oturmanın’ sigaranın yerini almış olduğu ve yaşam süresini daha fena şekilde etkilediği bile söyleniyor.

Türkiye’deki yetişkinler, averaj 6,3 saati oturarak geçiriyor:

Söz mevzusu araştırmanın sonuçlarına bakılırsa devletimizde, 15 yaş ve üstü her 10 kişiden 4’ü kafi seviyede fizyolojik aktivite yapmıyor. Erkekler, günün averaj 6,4 saatini oturarak ya da uzanarak geçirirken hanımlarda bu dönemin averaj 6,2 saat olduğu görüldü. Genel olarak 15 yaş ve üstü kişilerin oturarak geçirdiği süre günde averaj 6,3 saat.

19 yaş ve üstü kişilerde ise adamların günde averaj 6,3 saat oturmuş olduğu görülürken hanımlarda bu dönemin 6 saat olduğu ortaya çıktı.

Fizyolojik aktivite enfeksiyona karşı korur, sağlığı destek sunar:

Fizyolojik aktiviteler vücudu diri tuttuğundan enfeksiyonlara karşı koruma sağladıkları biliniyor. Bu bağlamda içinde bulunduğumuz pandemide oldukça işlevsel olacakları da oldukça açık.

Normal olarak fizyolojik aktivite yapmak için bir spor salonuna yazılmak zorunda değilsiniz. Bilgilere bakılırsa haftada 5 gün minimum 30 dakikalığına yapacağınız bir yürüyüş bile sağlığı yeterince iyi oranda destekliyor. Bunun için toplu taşımada –aceleniz yoksa– birkaç durak ilkin inmeniz ve otomobilinizi –gene aceleniz yoksa– ulaşacağınız yerin gerisine park etmeniz öneriliyor.

Veriler, devletimizde 3-4 Ekim tarihlerinde kutlanan Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla AA tarafınca derlendi.