Hanımlarda Tane Gecikmesinin 10 Sebebi

Organik yaşam döngüsünün en hayranlık uyandırıcı vakalarından kabul edilen tane olma süreci bununla beraber hanımefendilerin en büyük problemlerinden biri haline gelebiliyor kimi zaman. Şahıs eğer hamile kalmayı planlamıyorsa ve adeti geciktiyse çoğu zaman akla ilk gelen ve Google’a ilk sorulan şey “Hamile miyim?” oluyor. Sadece bildiğiniz gibi Google’da hastalık arattığımızda ya hamile ya da kanser çıkıyoruz. Dolayısıyla tane gecikmesinin daha gerçekçi olan on olası sebebine hep beraber göz atalım.

Çağımızın en büyük dertlerinden kabul edilen stres

Çağıl yaşamın en büyük belalarından kabul edilen stres, hormonlarınızı ve günlük rutininizi değiştirebilir ve hatta beyinde adeti düzenlemekten görevli olan kısmı (hipotalamus) etkileyebilir. Stres, vakit içinde ani kilo alma/yitirme ya da ciddi hastalıklara sebep olabiliyor. Hepsi da tane düzenini etkileyebiliyor.

Eğer adetinizin gecikme sebebinin stres olabileceğini düşünüyorsanız, yaşam tarzınızda bazı değişimler yapabilir ve rahatlama teknikleri deneyebilirsiniz. Sözgelişi pek spor yapmayan biriyseniz günlük hayatınıza egzersiz ve sporu birazcık daha dahil etmeye çalışın. Bu da tane düzenini iyileştiren şeyler içinde.

Günümüz güzellik algısının en kilit noktalarından biri: oldukca zayıf olmak

Ne yazık ki bilhassa Instagram benzer biçimde görsellik odaklı uygulamalar hanımefendilerin gövde algısına fazlaca müdahale ediyor. Zayıflığın güzellikle eş kıymet görüldüğü bu çağda, fazla zayıf olmanın tane gecikmesinin başlıca sebeplerinden biri bulunduğunu unutmamakta yarar var. Anoreksiya ya da bulumia benzer biçimde yeme bozuklukları olan hanımefendilerin bazı aylarda tane olamadığı malum bir gerçek. Eğer kilonuz boyunuza gore düzgüsel sayılan kilo aralığının yüzde 10 altındaysa, vücudunuzun işleyişi bozulabilir ve ovülasyon (yumurtlama) durabilir.

Yeme bozukluğu tedavisi görmek ve sıhhatli bir halde boyunuza gore olmanız ihtiyaç duyulan kiloda olmak tane düzenini düzgüsel haline döndürebilir.

Gene çağıl yaşamın bununla beraber getirmiş olduğu belalardan biri: aşırı kiloluluk

Bildiğiniz suretiyle vücut sağlığını bozacak şekilde vücutta fazla yağ olması durumuna aşırı kiloluluk deniyor. Tıpkı oldukca zayıf olmanın tane gecikmesi ya da tane olamama benzer biçimde durumlara sebep olduğu benzer biçimde fazla şişman olmak da vücutta hormonal değişikliklere sebep olabiliyor. Tane gecikmesinin ya da tane olamamanın sebebinin fazla kilo olduğuna karar verdikten sonrasında doktorunuz uygun bir beslenme ve spor programı verecektir.

Hanımlarda kısırlığın en mühim sebeplerinden olan polikistik over sendromu

Polikistik over sendromu, üreme çağındaki hanımlarda en yaygın görülen hormonal bozukluklardan biri. Hanımefendilerin tane düzenini, hormonlarını, fizyolojik özelliklerini ve çocuk sahibi olma ihtimalini (fertilite) etkileyebilen bu hastalık sebebiyle yumurtalıklarda kistler oluşur. Bu da yumurtlamayı (ovülasyon) düzensiz hale getirebilir ya da tamamen durdurabilir. Günümüzde birçok kadının muzdarip olduğu polikistik over sendromunun ne yazık ki net bir çözümü yok. Yaşam biçiminin düzenlenmesi, tertipli spor, hekim tavsiyesiyle kullanılan doğum denetim ilacı ya da öteki ilaçlar yardımıyla tane düzenlenebiliyor. Polikistik over sendromunun en yaygın emareleri aşağıdaki benzer biçimde:

• tane düzensizliği/gecikmesi/tane olamama
• tüylenme (yüz, çene, çene altı, sırt, göbek bölgesinde)
• kilo artışı
• saç dökülmesi
• akneye yatkınlık ve yağlı cilt
• Eğer polikistik over sendromundan muzdaripseniz yada bu mevzuda bir şeyler öğrenmek istiyorsanız beslenme uzmanı Ceren Yavuz-Kolzeev’in Instagram hesabında paylaşmış olduğu gönderiler hakkaten ufuk açıcı oluyor, tavsiye olunur.

Doğum denetim hapları da tane gecikmesinin sorumlularından olabiliyor

Doğum denetim hapı kullanmaya başladığınızda ya da bıraktığınızda tane düzeninizde değişimler yaşanabilir. Doğum denetim hapları östrojen ve projestin benzer biçimde hormonlar ihtiva eder. Bu hormonlar yumurtalıklardaki yumurtaların bırakılmasını önler. Doğum denetim hapı kullanmayı bıraktıktan sonrasında tane düzeninin düzgüsel haline gelmesi altı ayı bulabiliyor. Doğum denetim yöntemi olarak vücuda uygulanan/yerleştirilen öteki şeyler (spiral, iğne vb.) de adetin gecikmesine sebep olabiliyor.

Diyabet ve tiroid benzer biçimde kronik hastalıklar

Diyabet ve çölyak benzer biçimde kronik hastalıklar tane düzenini etkileyebiliyor. Kan şekerindeki değişimler hormonal değişikliklere sebep oluyor. Nadiren görülse de, diyabetin gerektiği şekilde denetim edilmemesi adetin düzensizleşmesine sebep olabiliyor.

Çölyak hastalığı, ince bağırsağa zarar veren türde bir iltihaba sebep olabiliyor. Bu durum vücudun lüzumlu besleyici maddeleri emmesini önlediği için adetin gecikmesine sebep olabiliyor.

Tiroid yetersizliği ya da tiroid aşırılığı benzer biçimde tiroidle ilgili problemler da tane düzenini etkileyebiliyor. Tiroid, vücudun düzgüsel süreçlerini düzenlemeye destek hormonlar üretiyor. Eğer tiroid dengesi bozulursa tane düzeni de bozulabiliyor. Eğer tane gecikmesi problemi yaşıyorsanız ve probleminin tiroidden kaynaklanıyor olabileceğini düşünüyorsanız muhakkak bir endokrinolog ile görüşün ve kan testi yaptırın. Bu sebeple polikistik over sendromunun aksine tiroid hastalıkları için etkili tedavi şekilleri var.

Her şeyin fazlası zarar diye boşuna dememişler: aşırı egzersiz yapmak

Evet sıhhat için günlük rutine egzersizi kesinlikle dahil etmek gerek sadece bildiğiniz gibi ki her şeyin fazlası zarar. Egzersizin de öyleki. Bu sebeple aşırı egzersiz östrojen seviyesinin düşmesine sebep olabiliyor. Östrojen de hanım üreme sistemini düzenleyen hormon olduğundan düşük östrojen seviyeleri adetin gecikmesine ya da durmasına niçin olabiliyor. Sözgelişi hanım atletlerin bir çok aşırı antrenman yapmak sebebiyle kimi zaman altı ay ya da daha çok süreler tane olamayabiliyor.

Uyku düzeninde değişim olması

Gece vardiyasına geçmek ya da başka bir vakit dilimi yaşanmış olan bir yere gezi etmek de tane gecikmesine sebep olabilir. Frontiers in Endocrinology adlı dergide piyasaya sürülen bir çalışmaya gore, sirkadyen ritimde (mühim hücresel süreçleri düzenleyen biyolojik saatimiz)  gerçekleşen değişimler tane düzensizliğine sebep olabiliyor.

Tane gecikmesinin sebeplerinden biri de emzirme

Bebek sahibi olduktan sonrasında bir süre tane olamayabilirsiniz. Telaşlanmanıza gerek yok. Emziren hanımlarda tane gecikmesi durumu düzgüsel karşılanıyor. Laktasyonel amenore isminde olan bu durum, tane düzenine müdahale ediyor. Birkaç ay sonrasında da tane düzeni eski halini alıyor.

Menopoza hemen hemen girmeden yaşanmış olan perimenopoz periyodu

Menopoza girmeye yakın yaşanmış olan döneme perimenopoz adı veriliyor. Genel anlamda 40’lı yada 50’li yaşlarda gözlemlenen bu zamanda hanımlarda tane gecikmesi görülebiliyor. Eğer yaş aralığınız bu civardaysa ve tane gecikmesi yaşıyorsanız sebeplerden birinin bu olabileceğini de göz önünde bulundurabilirsiniz.

Hangi durumlarda doktora başvurulmalı?

Kendi vücudunuzu en iyi siz tanırsınız sadece tane gecikmesi ya da tane olamama benzer biçimde durumların sebebini net şekilde teşhis edebilecek olan şahıs yalnız doktorlardır. Doktorunuza durumu açıkça gösterebilmek için tane zamanlarınızı kayıt altına alın. Bunun için güzel uygulamalar var.

Eğer aşağıdaki emareleri gösteriyorsanız derhal doktora başvurmakta yarar var:

• aşırı kanama
• ateş
• fazla ağrı
• mide bulantısı ve kusma
• yedi günden fazla devam eden tane kanaması
• menopoza girdikten sonrasında kanama
• bir yıldan fazla tane olmama

Kaynak: Healthline, Vital Record, Parents