Boyun Düzleşmesi Nedir, Emareleri Nedir, Nasıl Geçer?

Eğer bilgisayar başlangıcında uzun süre çalışıyorsanız, vücudunuzda bir süre sonrasında istemediğiniz sonuçlar ortaya çıkarabiliyor. Hatta bununla beraber doğru oturma pozisyonuna haiz değilseniz, fizyolojik özelliklerinizde gözle görülebilecek farkılıklar meydana gelebiliyor. Bunlardan bir tanesi ise boyun düzleşmesi problemi. Eğer meslek hayatınız bilgisayar başlangıcında geçiyorsa ve aşağıdaki semptomlara sahipseniz, yüksek bir ihtimalle boyun düzleşmesi problemi ile karşı karşıyasınız. Boyun düzleşmesi emareleri nedir sorusunu merak ediyor olabilirsiniz. Sizler için tüm detaylarıyla beraber cevapladık.

Bilgisayar başlangıcında otururken doğru oturma pozisyonu hakkında uzmanlar devamlı uyarılarda bulunuyor. Yanlış oturma pozisyonunun bir süre sonrasında geri dönülemez sonuçlar ortaya çıkarabileceği, doğru oturmanın fizyolojik olarak zarar görmemenizi sağlamış olduğu hakkında bilgilendirmeler yapılıyor. Uymadığınız süreçte ise boyun düzleşmesi benzer biçimde problemler meydana geliyor. Boyun düzleşmesi her ne kadar kolay benzer biçimde görünse bile, ileride asla beklemediğimiz rahatsızlıklara yol açıyor. Isterseniz sözü asla uzatmadan hep beraber boyun düzleşmesi nedir, emareleri nedir ve nasıl geçer sorularına yanıt bulalım.

İlk olarak, boyun düzleşmesi nedir?

Skolyoz yada bir öteki adıyla boyun düzleşmesi, ağırlıklı olarak erişkinlik çağındaki çocuklarda meydana gelen ve omurganın yana doğru eğrilimi sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi, daha fazlaca serebral palsi ve kas distrofisi tarzında hastalıklara haiz kişilerde daha yoğun ortaya çıkabilir ve bir çok boyun düzleşmesi vakası oldukça hafiftir. Fakat normal olarak, başlangıç için hafifçe benzer biçimde görünen boyun düzleşmesi problemine bir çözüm bulunmazsa, ileride artık geri dönülemez bir hal alabilir.

Vücutta meydana gelen skolyoz problemi, zaman içinde omurga eğrisini yükseltir ve göğüsteki boşluk miktarını azaltarak akciğerlerimizin sağlıklı çalışmasını engelleyebilir. Erişkinlik çağlarında skolyoz problemi ile karşı karşıya kalan çocuklar, kolay tedavi şekilleri ile tedavi edilebilir. Hatta, bir çok vakit tedaviye bile gerekseme kalmayabilir. Fakat eğer ileri düzey skolyoz kısaca boyun düzleşmesi problemi ile karşı karşıyaysanız, ameliyat olmanız bile gerekebilir.

Peki boyun düzleşmesinin sebepleri nedir?

• Anne rahminde omurgadaki kemikler muntazam bir halde oluşmamış olabilir
• Serebral palsi yada kas distrofisi benzer biçimde altta yatan kas problemleri neden olabilir
• Omurga yaralanmaları yada enfeksiyon durumu
• Omurganızın yaşınız ile beraber yıpranması ve aşınması
• Duruş bozukluğu
• Demir ve kalsiyum eksikliği
• Yanlış yastık ve yatak seçimi

Boyun düzleşmesi neden olur sorusuna yukarıdaki maddeler ile yanıt verebiliriz. Boyun düzleşmesi, her ne kadar sonradan gerçekleşebilecek bir durum benzer biçimde görünse de aslına bakarsak doğduğunuzdan itibaren bu sorunla da karşı karşıya kalabiliyorsunuz. Şu demek oluyor ki, anne rahminde omurgadaki kemiklerin tam olarak oluşamaması yada muntazam oluşmaması, doğuştan oluşabilecek bir konjenital skolyoz problemini yaratabilir.

Boyun düzleşmesinin emareleri nedir?

• Düzensiz omuzlar
• Gözle görülebilir C şeklinde omurga
• Devamlı olarak tek tarafa eğilme
• Göğüs kafesinin bir tarafının öne doğru sarkması
• Üzerinize oturmayan giysiler
• Düzensiz bel görünümü
• Bir kalçanın diğerinden daha yüksek duruşu
• Kollarda ağrı ve ellerde uyuşma
• Sık sık ense ağrısı
• Baş ağrısı
• Boyun ağrısı
• Omuzlarda devamlı bir yük varmış hissi

Boyun düzleşmesi probleminin en büyük emaresi, düzensiz ve öne doğru eğik omurga stilidir. Şu demek oluyor ki, siz fark etmeseniz bile omurganız C şeklinde duruyor ve dışarıdan bakıldığında, vücudunuz devamlı öne doğru eğimli bir pozisyonda duruyor. Eğer boyun düzleşmesi probleminiz bir ileri seviyeyse, gözle görülebilir göğüs kafesi ve omuz farklılıklarını da fark edebilirsiniz. Bununla beraber, giydiğiniz kıyafetlerin üzerinizde orantısız bir görünüme haiz olması, bir kalçanızın diğerinden daha yüksek durması benzer biçimde gözle görülür problemler de boyun düzleşmesinin emareleri içinde. Eğer bu belirtilerden minimum bir tanesine sahipseniz, en kısa sürede doktorunuza başvurmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.

Boyun düzleşmesi nasıl geçer?

• Bebekler ve çocuklarda tedavi yerine önüne geçebilmek için hususi bantlar ile destekleme
• Daha büyük çocuklarda ilerlemeyi önlemek için sırt desteği
• Devamlı olarak boynunuzu dinlendirmek, eğer bilgisayar başlangıcında çalışıyorsanız sık sık molalar vermek
• Boyun yastığı yardımı ile beraber, uyuma pozisyonundayken boynunuzu en iyi şekilde yerleştirmek.
• Buz ile soğuk kompres uygulayarak boyunlarda meydana gelen ağrının önüne geçmek
• Gerilen kasların gevşemesi amacıyla sıcak duş yada ağrı meydana getiren bölgeye sıcak su torbası yardımıyla sıcak kompres uygulama
• En doğru ergonomik ortamda çalışmak. Emek verme ortamınızda boynunuzun en doğru şekilde durmasını sağlamak

Her şeyden ilkin sağlık kuruluşlarına başvurarak, doktorların vücudunuzdaki boyun düzleşmesi seviyesini tespit etmesini sağlayın. Bununla beraber, doktorların size vereceği tedavi şekilleri daima fazlaca daha mühim oluyor. Boyun düzleşmesi problemininin önüne geçmek için en büyük yöntem, boynunuzun ergonomik bir halde durmasını sağlamaktır. Eğer bilgisayar başlangıcında çalışıyorsanız sık sık dinlenmeli, boynunuzu hareket ettirmelisiniz. Elbet, bilgisayar başlangıcında oturma pozisyonunuz oldukça mühim etkenlerden bir tanesi.

Bilgisayar başlangıcında en doğru oturma düzeni nasıl olmalıdır?

• Üst bacağımız tamamiyle sandalyeye yapışık bir halde durmalıdır.
• Bacaklarınız ve diz kapağınız, 90 derecelik bir açıda durmalıdır.
• Ayaklarınız ve bacaklarınız 90 derecelik bir açı oluşturuyor olmalıdır.
• Sırtınız, bacaklarınıza averaj 100 ile 135 derecelik açı farkıyla duruyor olmalıdır.
• Kollarınız ve vücudunuz birbirine yapışık bir pozisyonda olmalıdır.
• Bilhassa boynunuz ve omuzlarınız, kendisini kasmayacak şekilde durmalıdır.
• Ekran ekranı, göz hizanızın yalnızca birazcık altında olmalıdır.

Bilgisayar başlangıcında doğru oturma pozisyonunu yakaladığınızda, sonradan oluşabilecek boyun düzleşmesi benzer biçimde problemlerin önüne geçebilirsiniz. Eğer gününüzün büyük bir çoğunluğu bilgisayar başlangıcında geçiyorsa, yanlış oturma düzeni ileride istemediğiniz sonuçların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bundan dolayı bilgisayar karşısında en doğru oturma düzenini sağlıyor olmanız gerekir. Sizler için daha ilkin bilgisayar başlangıcında en doğru oturma pozisyonunun nasıl olacağı hakkında bir rehber hazırlamıştık. Aşağıdan okuyabilirsiniz:

Sizler için boyun düzleşmesi emareleri nedir, nasıl geçer benzer biçimde soruları yanıtladık. Eğer yukarıda belirttiğimiz semptomlardan minimum bir tanesine sahipseniz, daha ilkin de söylediğimiz benzer biçimde bir doktora görünmenizi tavsiye ediyoruz. Tedavi yöntemlerine başlamadan ilkin, en doğru tedaviyi bir tabip nezaretinde sağlamanız daha süratli çözüme ulaşmanızı elde edecektir.