DÜNYA

Sivilce Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Buluğluk çağına girdiğimizde vücudumuzda yaşanmaya başlamış olan gelişmelerin ilk emarelerinden bir tanesi sivilce oluyor ve maalesef bu durum pek fazlaca kişinin yetişkinliğinde de devam ediyor. Peki sivilceye ne iyi gelir? Gelin bazılarını kendi kendinize evinizde bile uygulayabileceğiniz yöntemlerle sivilce nasıl geçer yakından bakalım.

Ufak bir çocuk olarak kendi halimizde oyun oynarken aniden ergenliğe gireriz ve vücudumuzda sayısız gelişme yaşanmaya adım atar. Naturel bir süreç olan bu durumda karşılaştığımız ilk belirtilerden bir tanesi ise sivilcedir. Buluğluk sivilceleri bir çok vakit fazla uzun sürmez sadece bazı kişilerde bu durum kronik hale gelir ve bir erişkin olduğu vakit da hala vücudunun değişik noktalarındaki sivilcelerle uğraşmayı sürdürür.

Sivilce tedavisi için uygulanan pek fazlaca tıbbi yöntem sadece bunlar sivilceleri yok etmekle birlikte vücudunuzda bazı tahrişler ve kızarıklıklar da meydana getirirler. Peki sivilceye ne iyi gelir? Elbet işler çığrından çıktığında uzman bir hekime muayene olmalısınız sadece öncesinde evde kendi kendinize uygulayabileceğiniz bazı şekilleri deneyebilirsiniz. Sivil nasıl geçer gelin tüm detaylarıyla inceleyelim.

sivilce

Ilk olarak, sivilce nedir?

Cilt foliküllerinin yağ ve ölü deri hücreleri ile tıkanması sonucu ortaya çıkan hastalık sivilce olarak adlandırılır. Yağ bezlerinin fazlaca daha etken olduğu erişkinlik ve ilk genç döneminde adım atar ve kimi zaman 50 yaşına kadar görülebilir. Dünyada gençlerin ve yetişkinlerin ortalama yüzde 85’inin sivilce problemi yaşamış olduğu tahmin ediliyor.

Peki sivilcenin çıkma sebebi nedir?

Cildimizdeki her bir gözenek, sebum adlı bir yağ bezine bağlıdır. Bu bezler fazladan yağ ürettiği vakit ya da o gözenek ölü deri hücreleriyle tıkandığı vakit propionibacterium acnes adlı bir bakterinin büyümesine neden olur. Beyaz kan hücrelerinin bu bakteriye saldırması sonucu ise sivilce ortaya çıkar. Sivilce, akne, siyah nokta ve benzeri tüm cilt sorunlarının ortaya çıkış hikayesi böyledir. Sivilcenin ortaya çıkma sebeplerinden bazıları şu şekilde;

  • Genetik faktörler
  • Sağlıksız beslenme
  • Stres
  • Hormon değişimleri
  • Bakteri enfeksiyonları

sivilce

Sivilce nasıl geçer? İşte sivilceye iyi gelen yöntemler:

elma sirkesi

Elma sirkesi sürün:

Elma sirkesi kuvvetli bir asidik yapıya haiz olduğundan sivilceleri yok etme özelliği gösterir. 1 ölçü elma sirkesi ile 3 ölçü suyu karıştırın. Bir pamuk yardımıyla sivilcenin üstüne sürün ve ortalama 1 dakika beklettikten sonrasında sudan geçirin. Bu karışımı yalnızca sivilce olan noktaya sürmeye dikkat edin bu sebeple cildiniz tahriş olabilir.

Çinko takviyesi alın:

Hücre büyümesinde, hormon üretiminde, bağışıklık sistemini güçlendirmede en mühim gıdalardan bir tanesi çinkodur. Maalesef bir çok kişinin yeterince tüketmediği çinkoyu bilhassa erişkinlik döneminde tertipli tüketmelisiniz. Günlük alım limiti 40 mg olarak öneriliyor. Doktorunuza danışarak çinko takviyesi alabilirsiniz.

Balık yağı takviyesi alın:

Balıkta bulunan omega-3 yağ asidinin sayısız faydasının yanı sıra bir de eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik asit özelliği vardır ve bu sayede sivilceler üstünde etkilidir. Tertipli olarak balık tüketemiyorsanız Sağlık Bakanlığı onaylı balık yağı takviyelerinden kullanabilirsiniz. 

bal, tarçın

Bal ve tarçın maskesi yapın:

Bilimsel olarak kati kanıtlanmış bir yöntem değil sadece deneyenler tavsiye ediyor. 2 yiyecek kaşığı bala 1 tatlı kaşığı tarçın ilave edin ve karışmasını sağlayarak macun kıvamına getirin. Yüzünüzü temizledikten sonrasında bu maskeyi sürün, 10 – 15 dakika bekleyin ve yüzünüzü sudan geçirin. Anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri yardımıyla sivilcelerinizi yok edecektir.

Yeşil çay sürün:

Kati olarak kanıtlanmadı sadece 80 kadın üstünden meydana getirilen 4 haftalık bir emek harcama sonunda katılımcılardaki sivilcelerin büyük oranda azaldığı görüldü. Düzgüsel yöntemlerle yeşil çayı demleyin ve soğutun. Sonrasında pamuk yardımıyla cildinize sürün ve kuruduktan sonrasında yüzünüzü sudan geçirin. Herhangi bir yan tesiri görülmemiştir.

Aloe vera ile cildinizi nemlendirin:

Aloe vera organik bir mucize. Tertipli olarak cildinize sürdüğünüz vakit hem nemlendirecek hem de temizleyecektir. Katkı maddesi eklenmemiş organik bir aloe vera jelini günde iki kez cildinize sürebilirsiniz. Durulamanıza bile gerek yok.

Çay ağacı yağı sürün:

Avustralya kökenli bir ağaç olan çay ağacından elde edilmiş yağ, son yıllarda devletimizde de yaygın olarak satılmaya başladı. 1 ölçü çay ağacı yağını 9 ölçü su ile karıştırın. Bir pamuk yardımıyla sivilcelerinizin üstüne sürün. Isterseniz sonrasında aloe vera ile aynı noktaları nemlendirebilirsiniz. Yalnıza sivilce bulunan noktalara sürmeye dikkat edin bu sebeple cildinizi tahriş edebilir.

düşük glisemik

Düşük glisemik rejimi yapın:

  • Bu gıdalardan uzak durun;
    • Beyaz ekmek
    • Şekerli içecekler
    • Alkollü içecekler
    • Hamur harcı işleri
    • Şekerli gıdalar
    • İşlenmiş gıdalar
  • Bu gıdaları tüketin;
    • Meyve
    • Sebze
    • Baklagil
    • Fındık
    • Tam tahıl

Stresinizi yönetin:

Söylemesi kolay, yapması zor fakat güvenilir olun bilhassa yetişkinlik devrin sivilce oluşumunun en mühim sebebi strestir. Uykunuza dikkat ederek, yoga yaparak, meditasyon yaparak, derin nefesler alarak stresi yok etmeseniz bile en azından denetim altına alabilirsiniz.

Tertipli egzersiz yapın:

Bilhassa erişkinlik, regl ya da gebelik döneminde hormon değişimleri kaynaklı sivilceleriniz çıkıyorsa tertipli egzersiz yapmayı dikkatsizlik etmeyin bu sebeple mevzu hakkında meydana getirilen sayısız emek harcama gösteriyor ki haftada toplam 150 dakika sürecek rahat yürüyüş şeklinde egzersizler bile pek fazlaca yararının yanı sıra hormon düzenlemesi üstünde de son aşama etkili.
sivilce

Sivilceleri daha çıkmadan önleyin:

  • Yüzünüzü muntazam ve tertipli bir halde sudan geçirin, böylece kirlerden arının.
  • Yüzünüze tertipli olarak nemlendirici sürün, böylece sebumun yağ üretmesine engel olun.
  • Olabildiğince azca makyaj malzemesi kullanın, gece temizlemeyi ihmal etmeyin, böylece gözeneklerinizi tıkamayın.
  • Ellerinizin temiz olmadığından güvenilir olmadıkça yüzünüze dokunmayın bu sebeple elimizde sayısız bakteri vardır.
  • Uzun süre güneşe maruz kalmayın bu sebeple cildiniz kurur ve sebum daha çok yağ üretir.
  • Sivilcelerinizi patlatmayın bu sebeple irin ve enfeksiyon yayılarak öteki gözenekleri de tıkayabilir. 

sivilce

Ne vakit doktora gitmek gerekir?

Sivilce en yaygın görülen cilt hastalıklarından bir tanesi olduğundan derhal doktora gitmenize gerek yok. Yukarıda anlattığımız şekilleri uygulayarak netice almayı beklemelisiniz. Şu durumlar yaşanıyorsa cilt hastalıkları uzmanı bir hekime muayene olmalısınız;

  • Hiçbir yöntem sonucunda iyileşme emaresi görmüyorsanız.
  • Yok olan sivilceler aynı yerde yeniden çıkıyorsa.
  • Uyluk ve üst kollarınızda sivilce çıkıyorsa.
  • Derin ve ağrılı sivilceleriniz var ise.
  • Senelerdir geçmeyen sivilceleriniz var ise.
  • Sivilceler koyu lekelere neden oluyorsa.
  • Kullandığınız bir ilacın sivilce yaptığından şüpheleniyorsanız.
  • Sivilceleriniz özgüveninizi ve toplumsal yaşamınızı etkileyecek düzeye geldiyse.

Bilhassa erişkinlik döneminde hepimizin baş belası olan sivilce nasıl geçer, sivilceye ne iyi gelir şeklinde dört gözle beklenen soruları yanıtlayarak uygulamanız ihtiyaç duyulan yöntemlerden bahsettik. Anlattıklarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Mevzu hakkında en doğru ve size hususi bilgiyi uzman bir hekimden almanız icap ettiğini ihmal etmeyin. 



İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Sitedeki içerikleri görüntülemek için lütfen reklam engelleyiciyi kapatın veya bu site için izin verin.