Toplumsal Medya Tesiri: Hepimiz Mikro Olarak Aldatılıyor

Mikro aldatma, bir ilişkiniz olmasına karşın başkalarıyla minik yakınlaşmalar içinde olmanıza verilen addır. Bildiğimiz türdeki aldatmada olduğu şeklinde öpüşme, sevişme benzeri fizyolojik bir yakınlık gerçekleşmez.

Bu belli belirsiz eylemler, çiftin duygusal birlikteliğine ince ince zarar verir. Kimi çiftler bunu problem etmez, kimileri ise ciddi anlamda incinebilir. Aslına bakarsak neyin aldatma sayılıp sayılmayacağı çiftlere bağlıdır. Biliyorsunuz ki ki kimi çiftler açık ilişkiyi de tercih edebiliyor. Bu yüzden mikro aldatma göreceli bir durumdur, biz tek eşli çiftlerin ilişkisi üstünden bu mevzuyu ele alacağız.

Peki belli belirsiz dediğimiz bu eylemlere neler dahil olabilir?

Şu davranışlar/düşünceler mikro aldatmaya dahil olur:

• Çekici bulduğunuz insanlarla duygusal yada cinsel anlamda bir elektriklenme olması (Birlikteliğiniz olmasına karşın, iş arkadaşınızla aranızda çekim olması şeklinde)
• Başkalarıyla duygusal yakınlık fantezisi oluşturmak (Fiziken asla gerçekleşmeyecek olsa bile sevgilinizin arkadaşıyla ilgili fantezilerinizin olması şeklinde)
• Çekici, güzel bulunan insanlara iç geçirip bakmak (Toplumsal medyada başka birinin profilinde gizlice gezinip iç geçirmek, yolda birini görünce dibinizin düşmesi şeklinde)
• Eski sevgilinizle olan fotoğraflara özlemle bakmak, yatakta onu düşlemek şeklinde eylemler/düşünceler
• İlişkinizde kırgın hissettiğiniz zamanlarda başka alternatifleri yoklamak (Yedeklerinizin olması)
• Toplumsal medya ya da öteki dijital araçlarla tertipli olarak cinsel dürtülerinizi gidermeye çalışmak
• Öteki şahsı göreceğinizi bildiğiniz günlerde daha bakımlı olmaya çalışmak
• Elektriklenme yaşadığınız kişiye, bir ilişki içinde olduğunuzu belirtmemeye çalışmak (Söyleseniz bile “Hemen hemen yeni, zaman içinde göreceğiz” şeklinde cümleler oluşturmak)
• Güzel çıktığınız bir fotoğrafı Instagram’da paylaştığınızda “beğendi mi, story’me baktı mı” diye düşünmek

Bu tarz şeyleri yapıyorsanız, kendinize şu soruları sormak isteyebilirsiniz:

• Partnerim, bu tarz şeyleri yaptığımı bilse ne düşünürdü/hissederdi?
• Bunu yapıyor olmam, beni partnerimden uzaklaştırıyor mu?
• O yapsaydı ben iyi mi hissederdim?

İlişkinizde yaşanmış olan mikro aldatma ne anlama gelmektedir?

Aldatmanın bu belli belirsiz şekli genel anlamda kendiliğinden adım atar. Bir iş yemeğinde oluşan elektriklenme, eski bir flörtten gelen bildiri ya da spor salonunda beraber meydana getirilen egzersiz yakınlaşmaya dönüşebilir. Pek oldukca insan bu etkileşimleri aldatmaya dönüştürmeden yaşar.

Aldatmaların pek oldukca sebebi bulunuyor. Şahıs, partnerini aldattığı kişiyle birlikteyken kendini iyi hissediyor olabilir. Aldattığında kendini daha seksi, daha akıllı, daha çekici hissedebilir. Partneriyle beraber takılıyorken kendini görünmez, can sıkan, donuk hissedebilir. Kişinin kendisi karaktersiz de olabilir pek doğal ki.

İlişkide mikro aldatma ile iyi mi başa çıkılır?

Mikro aldatma, ilişkinizde bir problem haline geldiyse bu mevzuyu partnerinizle konuşun. Mikro aldatmayı gerçekleştiren kişinin, partnerinin iyi mi hissettiğini anlaması ve kendini, davranışını değiştirmeye adaması önemlidir.

Bu mikro ilişkiler sona erdiğinde her iki taraf da ilişkilerini istedikleri takdirde tekrardan inşa etmek için çabalayabilir. Bir çift terapistine danışmak, partnerinizin ve kendinizin gereksinimleri hakkında konuşmak ziyan olan ilişkiyi onarmada oldukça yararlı olabilir.

Bir mikro aldatma sebebiyle birlikteliğin bitmesi gerekmez. İlişki içindeki her iki şahıs de ilişkideki sorunların kendi paylarına düşen kısmını öğrenmeye açıksa, kendileri için iyi mi mesuliyet alacaklarını öğrenmeye istekliyse aslına bakarsak eskisinden oldukca daha iyi bir ilişki kurabilirler.