Suda Boğulmayı Önlemek İçin En İyi Dik Durma Yöntemi

İnsanların bir çok yazları, denizin ve havuzun tadını çıkarmak için çeşitli dinlence beldelerine gidiyor. Sadece en çok da fazla bu mevsimlerde boğulma vakaları artıyor. Boğulma tehlikesi üstüne emek harcamalar meydana getiren pediatrist Dr. Paul Genser, boğulma sonucunda beyninde hasar meydana gelen evlatların sayısının giderek arttığından söz ediyor.

Doğrusu çocuklar boğulma mevzusunda mühim bir risk grubunu oluşturuyor diyebiliriz. Doğal ki risk altında olanlar bir tek çocuklar değil, yüzme mevzusunda deneyimli olan yetişkinler bile boğulabiliyor. Peki o vakit boğulmayı önlemek için en iyi dik durma yöntemi hangisiymiş, gelin bir bakalım.

Meydana getirilen bir çalışmada, suyun içindeyken acil bir durumda derhal sağduyulu düşünüp hususi bir hareket tekniği uygulamak gerektiği söyleniyor.

Araştırmanın katılımcı grubu, deneyimli yüzücülerden oluşuyor ve hepsi de boğulma anında uygulayacakları teknikler hakkında informasyon sahibi. 21 kişiden oluşan bu grup, ‘palet vuruşu’, ‘koşma’, kurbağalama’ ve ‘eggbeater (yumurta çırpıcı/çırpma teli)’ benzer biçimde suyun içindeki dik durma yöntemlerini denemeye başlıyor. 

Her yüzücü, her biri 3 dakika ile sınırı olan olmak suretiyle bu dört yöntemi arka arkaya uyguluyor. Çıkan netice ise oldukça şaşırtıcı.

Yüzücülerin hepsi suyun altındayken, oksijen tüplerinin doluluğundan, suyun altında ürettikleri karbondioksit miktarından tutun, nabızlarına kadar her detay denetim ediliyor. İlk olarak iştirakçilerin su altındaki zihinsel yapıları kontrol edilmek isteniyor.

Bunun üstüne, suyun altına girdikten sonraki birinci dakikadan itibaren ekrana bazı ipuçları yansıtılıyor. Sporculardan bunlara sözlü cevap vermeleri ve sonrasında yüzücülerden bu dik durma tekniklerini uygulamaları isteniyor.

Yumurta çırpıcı (eggbeater), bir tek kek yaparken desteğinize koşmaz, suyun altındayken de sizi kurtarmış olur.

Eggbeater (Yumurta çırpıcı) yöntemi

Meydana getirilen araştırmada yüzücülerin performansından anlaşıldığı suretiyle, ilk olarak yumurta çırpıcı, ikinci olarak da dik kurbağalama yöntemi yaşam kurtarıcı oluyor. Koşma ve palet vuruşu ise üçüncü ve dördüncü düzeyde tercih edilebilecek yöntemler olarak karşımıza çıkıyor. 

Aslına bakarsanız, boğulma esnasında bir çok şahıs, panikleyerek bedenini oradan oraya can havliyle savuruyor. İşte bu oldukça yanlıştır. Araştırmaya nazaran en mühim detay, sakinlik; aslına bakarsan başta da bunu söyledik. Doğrusu suyun içinde acil bir durumda paniklememek birinci kuraldır.

Denizde boğulmak; akıntı, girdap yada dalga benzer biçimde ciddi bir sorun yoksa öyleki kolay değildir. Can havliyle oldukça dengesiz hareketler yapmadığınız müddetçe su sizi kaldırır.

Şimdi size bu araştırmada bahsedilen yöntemlerin nasıl yapıldığını anlatalım. 

Ilk olarak yumurta çırpıcı denilen hareket ilkin iki kol ve bacağı aynı kondisyona (aynı anda hareket ettirecek şekilde benzer biçimde düşünebilirsiniz) getirerek başlanır. Suyun içinde oturur benzer biçimde bir poziyon alınıp, kollar iki yana doğru hafifçe dirsek kırarak açılır. Sonrasında ise eller, yumurta çırpar benzer biçimde çevrilir.

Bu esnada ayaklar da bisiklet sürerken pedal çevirir benzer biçimde hareket ettirilir. Sadece burada tek fark, bacaklarınızı öne doğru iter benzer biçimde değil, yana doğru yuvarlak çizer benzer biçimde çevirmeniz gerekiyor.

Doğal her iki bacak da aynı yöne değil, değişik yöne doğru; dışarıya, arkaya, öne ve içeriye olacak şekilde hareket ettiriliyor. Bundan önceki başlıkta verilen resimdeki görselle bu anlattığım şeyleri birleştirince hareketin nasıl yapıldığını daha net anlayabilirsiniz. Bu hareketleri yaparken yukarıda da belirttiğimiz benzer biçimde oldukça sakin olmanız gerekiyor. 

Şimdi kurbağalama yöntemini anlatalım; bu teknikte mühim olan şey, ayakların nasıl kullanıldığıdır. Ayakları dışarıya doğru bir kurbağanın zıplamaya hazırlandığı duruşu benzer biçimde açarak ittirmek gerekiyor. Kollar öne doğru uzatılıp iki el çapraz olacak şekilde üst üste konuluyor.

Kurbağalama stili

Peşinden ayaklar yana doğru genişçe açılıyor ve sonrasında kapatılıyor. Bu teknik, boğulan birinin kıyıya hızlıca varmasına yardım eder. Sadece kafa suya batsa bile kafayı çıkarıp arada nefes almak ve sonrasında yeniden yüzmeye devam etmek gerekiyor.  

Palet vuruşu stili

Palet vuruşunu ise özgür yoldam yüzme pozisyonunun teknik olanı benzer biçimde düşünün. Bu stilde yüzer benzer biçimde bir kondisyon alınır ve ayaklarda palet varmış benzer biçimde ayakları hafifçe kırarak suyu geri ittirmek gerekir. Bu bir nevi ayağı suya vurmak benzer biçimde diyebiliriz. Bu pozisyonda eller suyun içinde minik minik kulaç atıyormuş benzer biçimde yapılabilir. 

Koşma pozisyonu ise oldukça fazla efor gerektiren zor bir pozisyon. Ek olarak bu hareket size süratli halde yol aldırmaz. O nedenle boğulmayı önleyici olduğu düşünülmüyor. Kafanız suyun haricinde olacak şekilde suda koşar benzer biçimde hızlıca minik minik ayağınızı çevirmeniz lazım. Bu ayak hareketini, minik ebatlardaki bir bisikletin üstünde hızlıca pedal çevirmek benzer biçimde düşünebilirsiniz. 

Koşma Tekniği

Bir taraftan eller de dışarıda koşan kişilerin yapmış olduğu benzer biçimde öne doğru minik minik döndürülüyor. Aslen eller bir bakıma suyun içinde yumruk atar benzer biçimde çevriliyor da diyebiliriz. Doğal bunu yaparken, devamlı nefes alıp vermek gerekiyor bundan dolayı o an nefes nefese kalma ihtimali devasa yükseklikte. Peki aranızda bu teknikleri daha evvelinde biliyorum diyen var mı? Görüşlerinizi yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz.