Uykusuzluk, İnsanlara Bakışımızı Etkiliyor

Bilim adamları, yaptıkları açıklamalarda uykunun önemini sürekli vurgulamaya çalışıyor. Geçtiğimiz günlerde sizinle paylaştığımız bir haberde de erişkin bir insan için ideal uyku süresinin ne kadar olması icap ettiğini göstermiştik. Bu araştırma, belirtilen saat kadar uyuyan insanların daha sağlıklı bulunduğunu ortaya koymuştu.

Kısacası uzmanlar, tertipli ve kafi uykunun insanların için büyük yararları bulunduğunu; uykusuzluğun ise hem mental hem de fizyolojik açıdan olumsuzluk oluşturduğunu keşfetmeye devam ediyor. Şimdi meydana getirilen yeni bir araştırma da uyku eksikliğinin çarpıcı bir tesirini daha ortaya koyarak bu durumun gündelik hayatımızı nasıl etkilediğini gösterdi.

Uykusuzluk, insanlara nasıl baktığımızı etkiliyor

Nature and Science of Sleep dergisinde piyasaya sürülen emek verme, uyku eksikliğinin başkalarını görme şeklimizi bile etkileyebileceğini ortaya koydu. 45 şahıs üstünde yürütülen ve göz sensörleri ile elde edilmiş bulgulara bakılırsa uykusuz kaldığımızda, öteki insanların yüzüne bakmak için harcadığımız süre ve dikkat azalıyor. Bu durumun, çevremizden gelen toplumsal etkileşimleri ve ipuçları anlamada oldukça mühim olduğundan dolayı insan ilişkilerine zarar verebileceği ifade ediliyor.

Bunun yanı sıra uykusuzluk çeken insanların, kafi uyku çekenlere kıyasla ‘kızgın’ çehre ifadesine haiz insanları daha azca güvenilir ve daha sağlıksız görmüş olduğu, etkisiz (şu demek oluyor ki herhangi bir duygu göstermeyen) ve ‘korkmuş’ ifadelerine haiz olanları ise daha azca çekici kişiler olarak görmüş olduğu araştırmada görüldü.

“Uyku eksikliği, toplumsal izlenimlere zarar verebilir” 

Uyku araştırmacısı olan Lieve van Egmond da açıklamalarında, “Başkalarının duygusal durumunu idrak etmek için yüz ifadeleri oldukça önemlidir. Bu sebeple uyku eksikliği yaşandığı süre bu ifadelere daha azca dikkat etmek, insanların duygusal durumu hakkında yanlış yorumlar hayata geçirmeye yol açabilir” ifadelerini kullandı.

Araştırmacılardan kabul edilen sinirbilimci Christian Benedict de uyku eksikliğinin toplumsal izlenimlere zarar verdiğini; bunun sonucunda da uykusuz kalan insanların toplumsal mevzularda daha çok mesele yaşayabileceğini aktardı. Ek olarak Van Egmond, iştirakçilerin genç yetişkinler bulunduğunu, sonuçların öteki yaş grupları için geçerli olup olmadığını hemen hemen bilmediklerini aktardı.