Hayal Kurmakta Ustalaşmanın Bilimsel Yolları

Çocukken hayal kurmuş olan hepimiz, bir okul gezisinde ya da bunaltan bir gezi halindeyken hayal kurmanın can sıkıntısına birebir bulunduğunu bilir. Kendi hayallerimizde geçirdiğimiz süre, seyahat süresinden oldukca daha kısa benzer biçimde gelir. 

Bilim adamları da bu durumun bilincinde ve hayal kurmanın bilişsel kıymetini kanıtlayacak emekler yapıyorlar. Bu çalışmaların en mühim neticelerinden biri de insanların büyüdükça hayal kurabilme kabiliyetinin kısıtlandığı yönündeki bulgular. 

Hayal oluşturmak niçin bu kadar zor?

Hayal oluşturmak, daha doğrusu bunaltan bir durumdan zihinsel olarak kaçmak ya da keyif verici düşüncelere dalmak, pek oldukca kişinin tahmin ettiğinden daha zor ve yorucu bir iştir. Florida Üniversitesi’nden Profesör Westgate, bu durumu insanoğlunun zihninde oynanan bir gösteride erkek oyuncu, yönetmen, senarist ve seyirci olmaya benzeterek açıklıyor. 

Buna ek olarak pek oldukca erişkin, tam olarak iyi mi mutlu olacağını da bilmiyor. Profesör bu durumu “Neredeyse hiçbir fikrimiz yok. Pozitif bir tecrübe düşünürken ne düşüneceğimizi bilmiyor benzer biçimde gözüküyoruz.” diyor.

Kısa sürede Emotion adlı dergide bir makalesi piyasaya sürülen Profesör Westgate ve ekibi, hayal kurmanın can sıkıntısının panzehiri bulunduğunu ifade ederken, insanların doğru şekilde hayal kurabilmeleri için de birazcık desteğe gereksinimleri bulunduğunu söylüyor.

Daha iyi hayal oluşturmak için yapılması gerekenler

İyi hayal kurmanın ilk adımı, küçüklere da sık söylendiği suretiyle kendinizi keyifli bir anın, olayın ya da mekanın içinde düşünmekle başlıyor. Kendinizi tuttuğunuz takımın tribününde ya da çocukken gittiğiniz dedenizin köy evinde hayal edebilirsiniz. 

Bir öteki mühim nokta da hayal kurarken plan yapmamak. Bilhassa yetişkinler olarak kafamızda devamlı dolanıp duran tilkilerin hayal kurmakla pek işi yok. Hayalinizde helikopterle geziyorsanız “Ben buna park yeri nereden bulurum? Motorlu taşıtlar vergisi ödüyor muyuz helikopter için?” benzer biçimde düşüncelere girmeyin, hayalinizde bunlar olmadığında daha verimli bir hayal kurmuş olmuş olursunuz.

Uzmanlara gore hayal kurmanın zamanlaması da oldukca mühim. Dişlerinizi fırçalamak, duş almak benzer biçimde zihinsel odaklanma gereksiniminin minimum olduğu anlamış olur, hayal oluşturmak için en iyi zamanlar olarak göze çarpıyor.